MediYoga för gravida

Kontakten med dig själv och barnet i magen fördjupas

MediYoga för gravida är en fantastisk förberedelse inför förlossningen. Du som mamma får också en fin förberedelse inför den första spädbarnstiden, amning och föräldraskapet i sin helhet. Med gravdiyoga blir förberedelserna naturliga och du får med dig verktyg för livet. Andetaget är grundläggande i MediYoga för gravida.

Läs mer om gravidyoga

Graviditeten utgör en transformationens tid, en omställning och förberedelse inför det nya lilla liv som ska komma till familjen. Som förstagångsförälder börjar en helt ny period i livet, som flerbarnsförälder väntar också nya utmaningar och erfarenheter. MediYoga ger en välbehövlig stund av stillhet för återhämtning och för att stärka dig som gravid. Yogan förbereder och stärker fysiskt, mentalt och emotionellt. Närvaron i kroppen och stunden stärks och kontakten med dig själv fördjupas. Yogan skänker lugn och tillit till den period i livet du befinner dig i just nu och inför det som väntar. Med yoga minskar stress och oro och nervsystemet stärks.

Förlossningsarbetet underlättas med yogiska andetag och övningar som hjälper dig att slappna av. Dina erfarenheter av yogans uthållighetsövningar tar dig genom de mest påfrestande stunder under din förlossning.

Yogans stärker också kontakten med bebisen i magen och den så elementära och viktiga anknytningsprocessen understödjs. Amningsförfarandet beredes och får en fin grund att vila mot. Gravidyoga hjälper dig att kunna vara en välmående mamma i balans. Det skapar trygghet och en god start i livet för det nyfödda barnet. En ovärderlig gåva. Lantluft och vackra omgivningar får du som en bonus när du besöker FiloSofia.

  • Tid

    Torsdagar 15:00 – 16:30 

  • Plats

    Kursen ges på plats på Norraby gård. Varje pass sänds också live via Rum i en Facebookgrupp.

  • Kursstart

    29 april 2021 – avslut 3 juni.

  • Kostnad

    1000 kronor

Boka

Din plats är bokad när du har fått en bekräftelse!

    Ja tack, jag vill gärna ta emot härliga uppdateringar från FiloSofia via mail!