Graviditeten utgör en transformationens tid, en omställning och förberedelse inför det nya lilla liv som ska komma till familjen. Som förstagångsförälder börjar en helt ny period i livet, som flerbarnsförälder väntar också nya utmaningar och erfarenheter. MediYoga ger en välbehövlig stund av stillhet för återhämtning och för att stärka dig som gravid. Yogan förbereder och stärker fysiskt, mentalt och emotionellt. Närvaron i kroppen och stunden stärks och kontakten med dig själv fördjupas. Yogan skänker lugn och tillit till den period i livet du befinner dig i just nu och inför det som väntar. Med yoga minskar stress och oro och nervsystemet stärks.
Förlossningsarbetet underlättas med yogiska andetag och övningar som hjälper dig att slappna av. Dina erfarenheter av yogans uthållighetsövningar tar dig genom de mest påfrestande stunder under din förlossning.
Yogans stärker också kontakten med bebisen i magen och den så elementära och viktiga anknytningsprocessen understödjs. Amningsförfarandet beredes och får en fin grund att vila mot. Gravidyoga hjälper dig att kunna vara en välmående mamma i balans. Det skapar trygghet och en god start i livet för det nyfödda barnet. En ovärderlig gåva. Lantluft och vackra omgivningar får du som en bonus när du besöker FiloSofia.
