FiloSofia

FiloSofia drivs av Sofia Rappe. Sofia är instruktör i MediYoga sedan 2013 och snart också lärare och terapeut i MediYoga. I sin profession som distriktssköterska har hon funnit MediYoga som sitt absolut bästa verktyg i arbetet med att främja hälsa. Verksamheten bedrivs på Norraby gård, strax utanför Växjö, där Sofia också bor och lever med sin familj.

”Stressrelaterad ohälsa är den största enskilt växande orsaken till ohälsa och besök inom hälso- och sjukvården. Det här är mitt sätt att hjälpa individen och att bidra till en ökad folkhälsa”.

MediYoga

MediYoga är en terapeutisk och medicinsk träningsform som utgörs av enkla och samtidigt mycket kraftfulla pass som påverkar på djupet och skänker lugn och ökad energi. MediYogan stimulerar kroppens lugn- och rosystem och hjälper till att skapa balans och en ökad upplevelse av hälsa och välbefinnande. Spänningar och blockeringar frigörs och på så vis kan livsenergin få ett bättre flöde och ge upplevelsen av ökad harmoni i och med livet.

Övningarna stärker immunförsvaret och främjar kroppens självläkande processer. Andetaget är centralt i MediYogan. Varje pass utgörs av andningsövningar, kroppsövningar, ställningar, mantra och meditation. Man ligger eller sitter på golvet eller på stol och alla övningar anpassas efter individens förmåga i stunden.

Yoga generellt utgör ett fantastiskt verktyg för att reducera stress och skapa balans och ökat välbefinnande. MediYoga specifikt ingår i flera studier med positiva forskningsresultat avseende på stress och hälsa.

Yoga för alla

FiloSofia erbjuder både kurser i den vackert belägna lokalen på Norraby gård och ute på arbetsplatser och i privata grupper. Kurserna ges för nybörjare, fortsättning och fördjupning. Alla som kan tillägna sig instruktioner kan utöva MediYoga.

MediYoga passar också mycket bra som ett enskilt inslag i annat sammanhang, exempelvis i samband med företagsevenemang, träningskonvent, studiecirkel eller temakväll.

 

 

 

 

Travel light, live light, spread the light – be the light!