FiloSofia

FiloSofia drivs av Sofia Rappe. Sofia är instruktör i MediYoga sedan 2012 och snart också lärare och terapeut i MediYoga. I sin profession som distriktssköterska har hon funnit MediYoga som sitt absolut bästa verktyg i arbetet med att främja hälsa. Verksamheten bedrivs på Norraby gård, strax utanför Växjö, där Sofia också bor och lever med sin familj.

”Stressrelaterad ohälsa är den största enskilt växande orsaken till ohälsa och besök inom hälso- och sjukvården. Det här är mitt sätt att hjälpa individen och att bidra till en ökad folkhälsa”.

MediYoga

MediYoga är yogan som används inom den svenska hälso- och sjukvården. Det är en terapeutisk och medicinsk träningsform som utgörs av enkla och samtidigt mycket kraftfulla pass som påverkar på djupet och skänker lugn och ökad energi. MediYogan stimulerar kroppens lugn- och rosystem och hjälper till att skapa balans och en ökad upplevelse av hälsa och välbefinnande. Spänningar och blockeringar frigörs och på så vis kan livsenergin få ett bättre flöde och ge upplevelsen av ökad harmoni i och med livet.

Övningarna stärker immunförsvaret och främjar kroppens självläkande processer. Andetaget är centralt i MediYogan. Varje pass utgörs av andningsövningar, kroppsövningar, ställningar, mantra och meditation. Man ligger eller sitter på golvet eller på stol och alla övningar anpassas efter individens förmåga i stunden.

Yoga generellt utgör ett fantastiskt verktyg för att reducera stress och skapa balans och ökat välbefinnande. MediYoga specifikt ingår i flera studier med positiva forskningsresultat avseende på stress och hälsa.

Yoga för alla

FiloSofia erbjuder både kurser i den vackert belägna lokalen på Norraby gård och ute på arbetsplatser och i privata grupper. Kurserna ges för nybörjare, fortsättning och fördjupning. Alla som kan tillägna sig instruktioner kan utöva MediYoga.

FiloSofia håller även enskilda terapeutiska sessioner där personligt yogaprogram erhålls.

MediYoga passar också mycket bra som ett enskilt inslag i annat sammanhang, exempelvis i samband med företagsevenemang, träningskonvent, studiecirkel eller temakväll.

Välkommen

HÖSTEN 2018

Anmälningar till höstens kurser är varmt välkomna! Mejla önskan om kurs samt dina uppgifter till filosofia@norrabygard.se via kontakt nedan.

KURSER

Tisdagar   kl 10-11.30          MEDIYOGA GRUNDKURS

Måndagar kl 10-11.30          MEDIYOGA

Tisdagar   kl 14.00-15.30    MEDIYOGA

Måndagar kl 19.30-21.00    MEDIYOGA FÖRDJUPNING

Grundkursen startar den 11 september och omfattar 10 tillfällen.

Övriga kurser startar den 27 resp 28 augusti och utgör 14 tillfällen.

FiloSofia väljer att guida MediYoga i kursform för en djupare förståelse och upplevelse av yogan. Den som så önskar kan se de två första passen som prova-på-tillfällen, detta uppges i sådana fall i samband med anmälan.

Vänligen kontakta FiloSofia för mer information om aktuella kurser, privata sessioner, kommande evenemang och samarbete.

Travel light, live light, spread the light – be the light!

 

 

 

 

 

Lokal

Det är vackert ute på Norraby gård och lokalerna är mjuka och omfamnande. Välkommen att hyra in dig för mottagning, föreläsning eller annan form av evenemang.